Een rustige lage ademhaling brengt je zoveel meer dan alleen maar zuurstof. De longen zijn onze bron van leven. Een ontspannen ademhaling zorgt ervoor dat we ons goed en gezond voelen. Als dit moeizaam gaat, kan dat beangstigend zijn. Of het nu gaat om astma of hyperventilatie en benauwdheid, het is altijd ingrijpend.
Vooral de afgelopen winter behandelde ik vele mensen met langdurig aanhoudende hoest en veel mensen met longontsteking. Als de ademhaling moeizaam daalt naar de buikregio dan is dat zeer vermoeiend. Laat staan als ook de weerstand nog eens verminderd is. De luchtwegen zijn een belangrijk onderdeel van ons afweersysteem, omdat ze direct in contact staan met de buitenwereld. Je krijgt sneller een verkoudheid of griep bij een gebrek aan energie. Het effect van een verstoorde ademhaling kan uiteenlopende gevolgen hebben: koude handen/voeten/neus, duizeligheid, hyperventilatie, benauwdheid, onrustige slaap, obstipatie, vermoeidheid en concentratieproblemen.
Andere veel voorkomende maar mildere vormen van ademhalingsproblemen zijn kortademigheid en apnoe (korte ademstilstand). Bij deze klachten worden de problemen veroorzaakt door een verstoord ademhalingsritme.
Acupunctuur helpt je weerstand, het vermindert de aanmaak van slijm, zorgt voor ontspanning van het middenrif en levert meer energie. Erna komt een vanzelfsprekende diepere ademhaling op gang. Dat voelt een stuk aangenamer.